Nilüfer Belediyesi’nden Yaşlılara Saygı Haftası Etkinliği
Nilüfer Belediyesi, Yaşlılara Saygı Haftası kapsamında “Sağlıklı Yaş Alma” temalı anlamlı bir seminer düzenledi. Etkinlik, yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artırmayı ve aktif yaşlanma yöntemlerini paylaşmayı amaçladı.
Yaşlanma Biyolojik Bir Süreçtir
Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde gerçekleştirilen programda ilk konuşmayı Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Olgun Deniz yaptı. Deniz, yaşlanmanın biyolojik bir süreç olduğunu vurgulayarak, kronolojik yaştan ziyade biyolojik yaşın daha belirleyici olduğunu söyledi. Türkiye’nin dünyanın en hızlı yaşlanan 10 ülkesinden biri olduğuna dikkat çeken Deniz, sağlıklı yaş almanın genetikten çok yaşam tarzıyla ilişkili olduğunu belirtti:
“Sağlıklı yaş almada genetik yüzde 30, yaşam tarzı ise yüzde 70 etkilidir. Yeterli ve dengeli beslenin, düzenli yürüyüş ve egzersiz yapın, sosyal hayattan kopmayın ve sevdiklerinizle vakit geçirin. Hobiler edinerek zinde kalın, huzurlu olun ve yeterli uyuyun. Gereksiz ilaç ve takviye kullanımından kaçının.”
Deniz, yaşlanmayı “bir dağa tırmanmak” benzetmesiyle anlatarak, çıkan yolun yorucu olsa da görüş alanını genişlettiğini ifade etti.
Geriatri Uzmanlarından Yaşam Kalitesi Vurgusu
Seminerin diğer konuşmacısı Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Merve Hafızoğlu, geriatrinin 65 yaş ve üzeri bireylerde yaşam kalitesini artırmadaki rolüne değindi. Hafızoğlu, yaşlılıkta sık karşılaşılan unutkanlık, depresyon ve kas erimesi gibi durumların tedavi edilmesi gereken sendromlar olduğunu belirtti:
“Yaşlandım, artık hayattan zevk almam gerekmiyor’ düşüncesine karşıyız. Kronolojik yaştan ziyade ‘kırılganlık’ seviyesi bizim için önemlidir. Hedefimiz, bireyin yaşam kalitesini yükseltecek tedavi planları oluşturmak ve kimseye bağımlı olmadan kaliteli bir yaşam sürmesini sağlamaktır.”
Hafızoğlu, polikliniklerde geriatrik sendromları taradıklarını ve bu durumlara uygun tedavi reçeteleri oluşturduklarını söyledi.
Katılımcılar Uzmanlarla Soru-Cevap Yaptı
İlgiyle takip edilen seminerin sonunda, katılımcılar uzmanlara sorularını yöneltti. Program, Doç. Dr. Olgun Deniz ve Doç. Dr. Merve Hafızoğlu’na günün anısına hediye takdimi ile sona erdi.
